親子で通えるヨガサロン

長い人生で見た時に私は『 今 』たったこの瞬間だけ、

私のレッスンに来てくれたそのひと時だけ

健康でいてほしいわけではありません。

健康とは日々の積み重ねだと思っています。

 過度な食事制限や我慢でストレスを抱える無理なダイエットや

毎日苦痛になってしまう様な運動ではなく

食べたいものを食べ、そして楽しく運動をする。

 時にはサボってしまう自分を許すこと。

時には食べて過ぎてしまう自分を許すこと。

そして頑張っている自分を褒めること。

 何十年先の未来まで皆さんが健康でいられますように。

その土台作りが出来たらと思っています。

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​ ストレッチ 

身体がかたくても大丈夫!

むしろ、かたい人こそ始めてほしい!ストレッチをメインとした動画も配信します。運動やヨガが苦手な方は、ストレッチからお気軽に始めてみませんか?現在、運動をしている方はストレッチをより深め怪我の予防にも効果があります。

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​ トレーニング 

ダイエットしたい方や男性必見!

体幹をメインとしたトレーニングを配信します。ダイエット=辛いもの、という概念とはサヨナラ!楽しく効率的に鍛えましょう。YouTubeを見ても続かなかったのは一人で頑張っていたから?!皆さまに出来るだけお声掛けさせて頂き、一人じゃない空間を作りながら♡私も皆さまと一緒に頑張ります。

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​ ヨガ 

ヨガの経験がない方も気軽に始められます。

リラックス系のヨガから経験のある方も楽しめるパワー系のヨガ。そして朝気持ちよくお身体を目覚めさせる朝ヨガや、夜おやすみ前に行いリラックスしたまま就寝できる夜ヨガまで、テーマに沿って様々なヨガを配信します。

​サロンの様子

日、手で隅から隅まで床拭きをし換気や消毒も欠かしていません。
皆さまが通う大切なサロンだからこそ、毎日綺麗に大切に使っております。
こんな時期ではあるけれど、皆様が気軽に自由に通えますように❤️

 

環境作りにも力を入れています。

(1)感染症予防対策​

​皆さまがこれからも健康でいられますように

当サロンでは人数制限を設け、検温や消毒、換気等、感染予防対策を確りと行った上でレッスンをさせて頂きます。

また、おもちゃはそのままにして帰宅して頂き、その日の内に除菌+天日干しをしております。

(2)キッズスペース​

お子さま連れでも安心安全

ベビトレヨガの際は赤ちゃんと一緒に楽しみ、ママヨガの際は隣にあるキッズスペースで遊ぶことが可能となります。


◦お口に入るサイズのおもちゃは避けてあります

◦お座りや縦抱きが好きなお子様のためにジャンパルーやボンバもご用意してあります
◦移動式のベビーベッドあり。お子様が寝た際や歳の近いご兄弟がいる方も安心してご利用下さい

◦その他、便座補助やおむつポット等あり

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(3)レッスン内容

​皆様の心と体に寄り添うレッスン

入会前にカルテを記入していただき、皆様の今の心と体に寄り添ったレッスンをさせて頂きます。

​レッスン日、その日の心や体の状態によってレッスン内容を変更することも可能となります。​

何が正しくて、何が間違っているのか‥
人は自分が思っている以上にこれまで生きていた環境に囚われている事が多いです

意識しないと、自分が見た景色や環境、経験でしか物事を考えないクセがつく

いつも何かに縛られていて無意識に持っている感情に動かされる

いつの間にか人の人生を判断し、自分の人生も判断してしまう

私のヨガに来たその数時間だけは心や体のリミッターを外して下さい

自分が今抱えている物を、思考を、ストン と下ろしてみる
否定的な自分を肯定してあげる

そこには何にも変えられないあなただけの素敵な空間があるはず🕊💗