これから何十年先の未来へ

長い人生で見た時に私は『 今 』たったこの瞬間だけ、

私のレッスンに来てくれたそのひと時だけ

健康でいてほしいわけではありません。

健康とは日々の積み重ねだと思っています。

 過度な食事制限や我慢でストレスを抱える無理なダイエットや

毎日苦痛になってしまう様な運動ではなく

食べたいものを食べ、そして楽しく運動をする。

 時にはサボってしまう自分を許すこと。

時には食べて過ぎてしまう自分を許すこと。

そして頑張っている自分を褒めること。

 何十年先の未来まで皆さんが健康でいられますように。

その土台作りが出来たらと思っています。

​ ストレッチ 

身体がかたくても大丈夫!

むしろ、かたい人こそ始めてほしい!ストレッチをメインとした動画も配信します。運動やヨガが苦手な方は、ストレッチからお気軽に始めてみませんか?現在、運動をしている方はストレッチをより深め怪我の予防にも効果があります。

​ トレーニング 

ダイエットしたい方や男性必見!

体幹をメインとしたトレーニングを配信します。ダイエット=辛いもの、という概念とはサヨナラ!楽しく効率的に鍛えましょう。YouTubeを見ても続かなかったのは一人で頑張っていたから?!皆さまに出来るだけお声掛けさせて頂き、一人じゃない空間を作りながら♡私も皆さまと一緒に頑張ります。

​ ヨガ 

ヨガの経験がない方も気軽に始められます。

リラックス系のヨガから経験のある方も楽しめるパワー系のヨガ。そして朝気持ちよくお身体を目覚めさせる朝ヨガや、夜おやすみ前に行いリラックスしたまま就寝できる夜ヨガまで、テーマに沿って様々なヨガを配信します。

​レッスン受講方法

心と体がよろこぶAYAYOGA

オンラインレッスンは【3500円】になります。

(1)ライブ配信​

​週に3回、レッスンを開催!

様々な動画配信サイトにてフィットネスができる時代。でも「あるけどやっていない」、「あるけど続かない」

のが現実かもしれません。実は私は続きませんでした(*_ _) ひとりって難しいし楽しくない、、、💧

だからこそ、ライブ配信にこだわりました!同じ北海道にいる皆様とより近い距離感で♬一緒に楽しみましょう!

(2)動画配信​

​レッスン動画を配信!

会員登録後、専用LINEをお伝えします。登録するとLINEでもレッスン動画を視聴する事が可能となります。

(LINEにご登録後、初回のみ登録者様のお名前をご送信下さい)

​また専用のインスタグラムでもご視聴が可能となりますので、より身近に感じていただけます。

(3)ZOOMレッスン

​皆様の心と体に寄り添うレッスン

レッスン前にカルテを記入していただき、皆様の今の心と体に寄り添ったレッスンをさせて頂きます。

​皆様と近い距離で心を込めてレッスンさせて頂きますので

皆さまとお顔を合わせながらのレッスンを楽しみにしておりますので

是非、ご参加して頂けたらと思います。レッスン後はお話しする時間もあります♬

​  協賛企業募集中  

コロナウイルスの影響に伴い、自粛生活がまだまだ続きそうな今。

皆さまがこれからも心身共に健康でいられますように協賛企業を募集中です。

協賛企業にお勤めの会社員様は無料でフィットネスにご参加頂けます。

気になる方は是非、お気軽にお問い合わせ下さい。